Ce cursus m’a permis d’avoir des relations plus positives et pacifiques, notamment avec ma famille et mes frères et sœurs. Le langage chacal, qui surgissait parfois dans certaines situations, est progressivement remplacé par un dialogue plus serein et empathique

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Mon rapport aux conflits a évolué grâce à une réflexion sur les effets délétères des conflits et des paroles blessantes. Ces réflexions m’ont poussé à m’intéresser à la médiation et à la CNV. J’ai découvert l’importance de l’auto-empathie, qui permet d’ouvrir la voie à l’empathie envers les autres, facilitant ainsi la résolution des conflits, qu’ils soient internes ou externes.

Les exercices en groupe, en live, accompagnés des explications et des retours des formateurs, m’ont été particulièrement bénéfiques. Le groupe de participants était très empathique et soutenant, et la dynamique avec les formateurs était excellente. Un conseil précieux que j’ai retenu cocnernant les feedbacks est de commencer toujours par exprimer ce que l’on a apprécié et bien fait.

Ce cursus m’a aidé à intégrer la CNV dans ma pratique, et je prévois d’utiliser ces apprentissages dans mes futures médiations. Je suis également d'autres formations dans ce domaine, et cette expérience enrichira ma pratique de l’empathie, de la détermination des besoins et des sentiments dans les médiations.

Qu’est-ce que ce cursus vous apporte dans votre quotidien ?

Il m’apporte plus de recul face aux conflits et aux émotions des personnes qui m’entourent. La pratique de la médiation au cours du cursus m’a appris à être plus à l’aise avec l’inconfort.
De plus, j’essaie d’appliquer la CNV dans mes interactions en cherchant le besoin caché derrière les réactions de mes proches.

Qu’est-ce qui a changé dans votre rapport aux conflits ?

Comme mentionné précédemment, j’ai désormais plus de recul face aux conflits, ce qui les rend moins effrayants. Je cherche moins à les éviter et ressens plutôt de la curiosité quant à ce qu’ils peuvent révéler.

Qu’est-ce qui vous a le plus soutenu dans votre apprentissage ?

L’intervention et le feedback des formateurs lors des jeux de rôles ont été des soutiens précieux. Le groupe, particulièrement bienveillant, a également joué un rôle important dans mon apprentissage.

En quoi ce cursus vous a soutenu dans votre intégration de la CNV ?

Le cursus de médiation CNV permet une application très concrète de cet outil, notamment grâce à la reformulation en sentiments et en besoins. Les nombreux exercices pratiques facilitent véritablement l’intégration des principes de la CNV.

Voici ce que m’a apporté le cursus « Médiation CNV » :

• Forte diminution de ma crainte du conflit
• Approfondissement de la communication « sentiments-besoins »
• Distinction entre besoins et stratégies
• Reconnaissance du conflit en tant qu’opportunité de renforcement de lien et ainsi plus d’aisance à exprimer un désaccord à chaud
• Force du processus à faciliter l’écoute des protagonistes en conflit et la compréhension des points de vue
• Emergence de la solution facilitée par le seul processus
• Prise de recul et ses bénéfices favorisé par le processus est largement apprécié par les personnes accompagnées.
• Restauration de la relation bénéfique pour les besoins en estime de soi et considération.

Qu’est-ce que ce cursus vous apporte dans votre quotidien ?

• Une meilleure clarté sur les parts internes et la distinction entre un individu, ses parts et ses stratégies.
• Des bases pour donner un feedback bienveillant, prenant soin de moi et de l’autre.
• Une structure pour la méditation.
• Une distinction entre les apports de la médiation et de l’accompagnement individuel.

Qu’est-ce qui a changé dans votre rapport aux conflits ?

• Un sentiment de sécurité émotionnelle : comprendre que derrière un cri se cache un besoin lié à une stratégie.
• La prise de conscience que conflit ne signifie pas abandon, ni réactivation de blessures ou de croyances personnelles.
• Le développement de réflexes d’auto-empathie et d’écoute bienveillante ("oreilles girafes").
• Une bienveillance envers mes conflits passés : « J’ai fait de mon mieux avec tout ce qui m’animait ».
• Une plus grande confiance face aux conflits imprévus ou en situation de médiation.

Qu’est-ce qui vous a le plus soutenu dans votre apprentissage ?

• Des jeux ludiques et un espace bienveillant favorisant la connexion, le partage et l’apprentissage en groupe.
• L’authenticité des enseignants et leurs partages d’expériences, de deuils et de célébrations.
• Un soutien dans l’apprentissage progressif, étape par étape.

En quoi ce cursus vous a soutenu dans votre intégration de la CNV ?

• Une meilleure compréhension du lien entre deux personnes : faciliter la connexion suffit à restaurer la relation (un vrai cadeau ! Merci).
• Une pratique soutenante qui facilite l’apprentissage.
• Une approche participative, permettant de clarifier mes besoins, de contribuer au groupe et d’être acteur de mon apprentissage (co-création plutôt que suivi d’un programme figé).

Ce cursus m’a aidée à développer ma confiance en moi. En particulier, le processus de médiation a renforcé ma compréhension de la CNV et m’a permis d’être plus ouverte à ce que les autres vivent, même en cas de désaccords. Personnellement, j’ai particulièrement apprécié expérimenter la médiation intérieure. En tant que personne qui a parfois du mal à prendre des décisions et qui se juge souvent, j’utilise cette pratique régulièrement. Elle m’apporte douceur et tolérance envers moi-même.

L’élément clé qui a changé dans mon rapport aux conflits est la prise de conscience que le conflit n’est pas nécessairement négatif. En adoptant cette nouvelle perspective, mon quotidien en est transformé. Cela m’a permis de différer les discussions difficiles et de m’accorder un temps pour accueillir mes émotions, tout en acceptant que l’autre puisse avoir une expérience différente. En ce qui concerne la gestion des conflits, notamment à l’école, j’ai mesuré l’importance de me placer dans une posture de médiateur plutôt que de vouloir absolument résoudre les problèmes des enfants. Cela m’aide à mieux comprendre ce qu’ils vivent réellement.

Ce qui m’a le plus soutenue dans mon apprentissage, c’est la bienveillance générale, qui m’a encouragée à oser participer aux exercices et à recevoir les retours de manière constructive. Le temps entre les modules m’a également permis d’intégrer et de pratiquer ce que j’apprenais.

Ce cursus a affiné ma compréhension de la CNV et a renforcé mon affection pour ce processus si précieux. MERCIIIIIIIII !

Ce cursus m'a permis d’identifier plus facilement les besoins de mes interlocuteurs, de les nommer et de les inviter à en parler. Grâce à cette formation, ma pratique de la CNV est devenue plus naturelle et fluide dans mon quotidien.

Mon rapport aux conflits continue d’évoluer, mais j’ai découvert que l’énergie perçue comme négative au début d’un conflit peut être transformée. Cette transformation permet de restaurer l’écoute mutuelle et, parfois, la relation. Cette prise de conscience me donne de l’espoir et m’encourage à continuer sur cette voie.

La bienveillance des membres du groupe et des formateurs m’a particulièrement soutenu tout au long de l’apprentissage. L’alternance entre exercices pratiques et moments de débriefing, ainsi que les temps d’écoute empathique, ont été des éléments clés dans mon cheminement.

L’espacement prévu entre les sessions facilitait l’intégration des apprentissages, bien que la crise sanitaire ait perturbé ce rythme. De plus, le fait d’être proactif en tant que médiateur m’a poussé à sortir d’une posture passive dans ma pratique de la CNV.